Consigli di viaggio: come si organizza un viaggio

• l’essere turista
• la valigia e il bagaglio a mano
• il mal di viaggio
• viaggiare in auto
• viaggiare in aereo
• viaggiare in nave
• viaggiare in treno
• viaggiare in pullman

Pronto soccorso

• come evitare diarrea e stipsi durante il viaggio
• il mal di testa
• come affrontare i problemi circolatori
• la disidratazione
• cosa portare per il “pronto soccorso”: la valigetta per le cure
• come medicare una ferita
• le ustioni
• i traumi fisici
• le fasciature e le emorragie
• la piscina: consigli per la sicurezza

Sole e abbronzatura

• il sole e le sue proprietà
• come ottenere una corretta abbronzatura
• i fototipi e i fattori di protezione
• le scottature solari
• il colpo di calore
• il colpo di sole
• i farmaci e il sole
• il sole durante la gravidanza
• il sole, i bambini e gli anziani

Il soggiorno al mare

• il mare
• indicazioni generali per il bagnante in spiaggia
• le regole del bagnante
• consigli in acqua
• i pericoli
• le attivita’ in acqua (windsurf, kitesurf, canoa, sci d’acqua,apnea)
• il makeup in spiaggia

Il soggiorno in montagna

• la montagna
• le escursioni e le regole
• filosofia del camminare e il rispetto per l’ ambiente
• la preparazione fisica e l’ abbigliamento
• l’orientamento
• l’equipaggiamento
• pericoli in montagna
• le tipologie ( trekking, nordic walking, escursioni con i bambini)
• la classificazione delle difficolta’ escursionistiche
• la segnaletica